突然だが、Twitterで話題になったこの投稿を見たことはあるだろうか。
再生回数が180万回にも及ぶこの動画は、韓国のダイエッター「Josh & Bamui」のダイエット動画の一部分だ。（YouTubeの再生回数は6月11日付けで560万回）
12キロ痩せた 7キロ痩せた人もおるて
ナメたらあかん。 pic.twitter.com/MZmOXnzjXp— ショタ (@Cbeauty2) May 4, 2019
楽曲はFitz and the Tantrumsのヒット曲「HandClap」。軽快でリズミカルなこの曲に合わせ、笑顔で必死に踊る男女の様子がうかがえる。
Twitter投稿者（私）は「とても楽しそうに踊るため、運動嫌いの私でも体がうずくほどだった。これはすごい、みんなにも見てほしいと思った」と語っている。
そして、このバズりをきっかけに本人たちとコンタクトを取ることに成功。この記事では、ご本人オススメのK-POPダイエット動画を紹介。さらにダンスダイエットのポイントを整理しようと思う。
オススメのK-POPダイエット動画
✨Kard – hola hola
✨SF9 – MAMMA MIA この動画はボーイズグループSF9本人もカバーしている（下）
ダンスダイエットのコツ～ご本人直伝
- 再生速度を変えて自分に合うようにアレンジ
- 簡単な動作も『動きを大きく』することを意識
≪Josh & Bamuiよりメッセージ≫
日本の皆さん初めまして！私たちの動画を沢山の方々に見ていただけて本当に嬉しいです！ダイエットをする前に、ストレッチも行うと効果が倍増するので、是非ストレッチ動画を見てから踊ってみてください。Hand Clapはジャンプが多いのでマットなどを利用してくださいね！
ダンスダイエットの1つ目のコツは「再生速度を変えること」です。動きが難しい方はゆっくり、もっと攻めたい方は早くしてみてください！2つ目は「動作を大きくすること」ですが、脚や腕を伸ばすところは最大限大きく行います！小さくすると効果なしです。
私たちは6月から8月まで、夏に向けての新しいダイエットプラログラムを公開します！期待してください！
✨ストレッチ動画
アジョン（Twitterネーム©） 韓国語を独学で勉強し、高校3年でTOPIK5級を取得。高校卒業後は韓国有名大学の語学堂に入学し、最高級を卒業。留学から半年後に帰国した。趣味はカラオケと情報収集をすることで、美容やK-POPについては詳しいと自負している。「美容、整形、韓国での流行など様々な記事を書きたいです！期待してください！」
