日々のワークアウトやトレーニングで、K-POPソングを聞いている人も多いだろう。しかし、音楽を聴くだけではなく、振り付けを踊ることもワークアウト代わりになるようだ。
特に、激しい動きを取り入れた、超ハードなダンスムーブは、ワークアウトにぴったりだ。
allkpopは、そんなワークアウトに効果抜群なK-POPソングをリストアップしている。
「Touch My Body」ーSISTAR
クラシックK-POPソングの「Touch My Body」は、腹筋を使った振り付けが特徴。比較的ゆっくりな振りでもあるため、簡単でおすすめだ。
【動画】[Dance Practice] SISTAR(씨스타)_Touch my body_안무연습 Ver.
「Call Call Call!」－SEVENTEEN
かなりスピード感のある振り付けが特徴の「Call Call Call!」。マスターするには、少し時間がかかりそうだが、１度覚えたらあとは思いっきり踊るだけで、かなりの消費カロリーが期待できる。
【動画】[Choreography Video]SEVENTEEN – CALL CALL CALL!
「Rocking」－Teen Top
走るのが苦手な人におすすめな曲が、Teen Topの「Rocking」。複雑なフットワークを練習しているうちに、自然を体を動かし、時間を忘れてしまうほど集中してしまうはずだ。
【動画】Teen Top – Rocking (Dance Practice)
「DOPE」－BTS（防弾少年団）
BTS（防弾少年団）の楽曲は、どれもハードな振り付けなものが多い。なかでも「DOPE」は、ジャンプ、ジョギング、タイミングなど、１度にさまさまな分野をマスターすることができる曲だ。
【動画】BTS – DOPE (Dance Practice)
「Hi High」－LOONA
LOONAの「Hi High」は、一見簡単そうな振り付けだが、動きの１つ１つが、筋肉を意識した動きになっている。
【動画】LOONA “Hi High” Original Choreography Ver.
「DDU-DU DDU-DU」ーBLACKPINK
かわいいダンスに飽きている人には、BLACKPINKの「DDU-DU DDU-DU」がぴったり。全身を使った振り付けで、疲れるが踊り終えたら、自分に自信が付くだろう。
【動画】BLACKPINK – 「DDU-DU DDU-DU」 DANCE PRACTICE VIDEO
「Lip&Hip」－HyunA
HyunAの「Lip&Hip」は、腰を使った振りが多く、HyunAのようにすらっとした太ももにしたい人におすすめだ。
【動画】HyunA – ‘Lip & Hip’ (Choreography Practice Video)
「Shine」－PENTAGON
ストリート系ヒップホップな気分な時には、PENTAGONの「Shine」がぴったり。普通に踊っているだけで楽しく、ノリもいいためフリースタイルを交ぜながらワークアウトするのもオススメだ。
【動画】ペンタゴン「輝け」(Shine)（振り付け練習動画）
K-POP の最新ニュース、ライブレポート、インタビューなど盛りだくさんでお届けします！
☆Twitterで最新情報を発信中！今すぐフォロー！
