SEVENTEENのメンバー・スングァン（ブ・スングァン）がダイエットしようとするファンに対して「ダイエットの注意事項」を伝えた。ダイエット成功者である彼だからこそ言える、健康的にやせるためのアドバイスに注目が集まっている。
4月20日、スングァンはV LIVEにて生配信を行った。今回の配信は音声のみのラジオ形式。彼はファンから送られてくるコメントを拾いながらトークしている。そんな中、あるファンからダイエットに関する質問が来ると、彼はダイエットにおける注意事項について詳しく話している。
뿌스테라🤗 (미안해요 오류가 갑자기ㅜ)
ファンから送られてきた質問は「スングァン、何でご飯を抜くと怒るの？」という質問だ。じつは、スングァンは日ごろから「ダイエットする際にご飯を抜くという方法は避けなければいけない」と話している。ファンは彼がなぜ食事を抜くことに対して否定的なのか知りたかったようだ。
この質問を見つけたスングァンはすぐに「ご飯を抜くのは怒られて当然だよ。食べないのはダメ」と、ここでもご飯を抜くと言う方法はご法度であると語っている。その後、ダイエット中でも必ず食事をとらなければならない理由についてこう話している。
僕がもしご飯を抜いたとすると、身体は「ブ・スングァンって人は僕にまたご飯をくれないんだろうな」って思うんだ。その状態で次に何か食べたら、その食べたものをため込むようになるんだよ。「またこの人は食べないかもしれないから」って思って。そうやって食べたり食べなかったりを繰り返すと、普通に食べてるときよりも倍太るんだ。
スングァンいわく、食事を何度も抜くようになると、身体は自分が飢餓状態にあると錯覚して脂肪を蓄えようとする動きをとるそう。つまり、食べることを我慢している人は規則正しく食事をとる人よりも“太りやすい身体”になってしまうということだ。
食事を抜いてはいけない理由を話すスングァン
食事を抜いてはいけない理由を話すスングァン
スングァンはこれまで様々なダイエットに挑戦してきた人物だ。美容オタクとして知られている彼だが、とくにダイエットの分野における知識が豊富で、効果的にむくみをとるためのストレッチや運動法についてファンに紹介したこともある。彼のチャームポイントである彫刻のように美しいフェイスラインも、じつはダイエットによって手に入れたもの。デビュー時の彼は、現在よりもほおやあごのあたりがふっくらとしていた。
デビュー時期のスングァン
現在のスングァン
ダイエットする際、手っ取り早くやせようとして食事の量を極端に減らしたことはないだろうか。食べなければすぐにやせるような気はするが、「食事を抜く」というやり方はじつは太りやすい体を作ってしまう危ない方法だ。健康にやせるためには、ダイエット成功者であるスングァンの「ダイエットの注意事項：食事を抜かない」を思い出しながら、無理のない範囲で取り組むことをおすすめしたい。
▼スングァンが教えるむくみを取るストレッチ
